2014年 01月 26日
ニキビ予防にはやっぱり。。。!? |
ニキビを予防するのに一番効果的だと思っているのはやはり洗顔、そして便秘を解消することです。
私はTゾーンやあごにニキビができやすかったので、その部分だけはダブル洗顔を心がけています。あと、Tゾーンは特にニキビができやすく感じていて、どちらかというと脂性肌なので、ローションのみで油分は補わないようにしています。
あと、ニキビができていて気になるおでこは前髪で隠したいところですが、髪の毛が触れることで不潔になり治りが遅くなったり、悪化すると聞いたことがあるので、家の中や近所の外出ぐらいの差支えがない範囲では前髪を上げておでこに髪の毛が触れないようにもしていました。
洗顔は外側のケアですが、体の中からのケアはより効果的だと思います。ニキビが酷いときはかなり便秘が酷かったように思います。運動や食事のケアで便秘を解消するように努力して、今では快便を習慣にすることができるようになりましたが、それと共にニキビも出来にくくなりました。
便秘は一度なってしまうと習慣化してしまいますが、同時に快便も習慣化させることができると思います。水分を多めにとったり、ヨーグルトを食べたり、色々な方法があると思いますが、自分に合った方法で便秘をしないようにすることでニキビは確実に出来にくくなると思います。
もう少しで汗ばむ季節になりますが、その季節になると悩むのが顔以外のニキビです。特に私は胸元にニキビができやすいのですが、去年はコレを見つけて、使ってからはしっかりと胸元や背中のニキビケアができるようになりました!本当に助かっています!
by second1f
| 2014-01-26 00:25